Energiegevers en -vreters

Zonder dat je vaak bewust ben doe je in het leven dingen zonder dat je er bij stil staat of het doen van deze dingen je nou energie geven of juist energie kosten.

Laten we nu eens de tijd nemen om stil te staan bij energiegevers en energievreters.

Neem je persoonlijk ontwikkelboek en schrijf op de linkerpagina wat je energie kost en op de rechterpagina wat je energie geeft.

De volgende vragen kunnen je helpen bij het maken van je overzicht.

Wat geeft je energie?

• Bij welke activiteiten lijkt de tijd voorbij te vliegen?
• Naar welke activiteiten kijk je het meest naar uit?
• Welke activiteiten of mensen geven je energie?
• Bij welke activiteiten heb je een lach op je gezicht?
• Bij wie voel je je enthousiast en ga je vol energie naar huis?
• Van welke spullen in huis of op kantoor word je al blij als je ernaar kijkt?

Wat kost je energie?

• Tegen welke activiteiten zie je op?
• Waar heb je een hekel aan of wat vind je frustrerend om te doen?
• Welke activiteiten of mensen kosten je energie?
• Wanneer merk je dat je geïrriteerd raakt?
• Op welke momenten merk je dat er spanning in je lichaam zit?

Als je de bij pagina’s gevuld hebt met al je zaken waar je energie van krijgt of kost, ga dan voor jezelf na hoe je je energievreters kunt elimineren en hoe je meer energiegevers in je leven kunt toelaten.